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ADHS-Alltags-Kompass | 14-Tage-Challenge
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ADHS-Alltags-Kompass | 14-Tage-Challenge
ADHS-Alltags-Kompass | 14-Tage-Challenge
ADHS-Alltags-Kompass | 14-Tage-Challenge

Praxisnahe Unterstützung: Entwickelt für echte Familien, um Stress abzubauen und das Selbstvertrauen deines Kindes zu stärken.

ADHS-Alltags-Kompass | 14-Tage-Challenge

Weniger Chaos mit deinem ADHS-Kind — Schritt für Schritt
Bereits über 2.300 Familien begleiten ihren Alltag damit
€15,95
14 konkrete Tagesaufgaben
Direkt im Alltag anwendbar
Ohne Theorieballast
Sofortiger digitaler Zugriff auf Workbook & Vorlagen
Entwickelt für Eltern von Kindern mit ADHS
Sofortiger Download nach Kauf
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Franzi
Franzi

Die Hausaufgaben waren bei uns der blanke Horror. Mit den kurzen Intervallen aus dem Kompass klappt es endlich ohne Weinen.

Petra
Petra

Praktisch, verständlich und sofort wirksam. Eine riesige Hilfe für unsere Familie.

Melanie
Melanie

Der Morgen läuft so viel ruhiger ab. Wir sparen jeden Tag mindestens 20 Minuten Diskussionen.

Lieferumfang & Format

Du erhältst das 14-Tage-Arbeitsbuch mit täglichen Praxisschritten, Reflexionsbögen sowie einsatzbereite Druckvorlagen für Hausaufgaben- und Routinen-Pläne.

So funktioniert die Challenge

Jeden Tag nimmst du dir 10 bis 15 Minuten Zeit, um eine neue, praxiserprobte Methode bei Morgen-, Hausaufgaben- oder Abendroutinen direkt auszuprobieren.

Zugriff & Versand

Direkt nach erfolgreicher Bestellung erhältst du den Download-Link per E-Mail und kannst das Workbook auf dem Tablet nutzen oder bequem ausdrucken.

für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt • für Eltern entwickelt •

Schluss mit dem täglichen Machtkampf

Wenn Hausaufgaben und Übergänge täglich im Streit enden, leiden alle. Der ADHS-Alltags-Kompass gibt dir 14 praxiserprobte Tagesaufgaben an die Hand, mit denen du Schritt für Schritt Ruhe und Verlässlichkeit in euer Familienleben bringst.

  • Hausaufgaben ohne Diskussionen
  • Feste Routinen für den Morgen
  • Entspannte Abende ohne Streit

Endlich kein Drama mehr bei den Hausaufgaben. Schon nach vier Tagen war die Anspannung am Nachmittag komplett verflogen.

Sabine K., Mutter

Deine Vorteile im Alltag

Praktische Werkzeuge für spürbare Entlastung

Hausaufgaben ohne Tränen

Schluss mit endlosem Zureden: Visuelle Timer und klare Schritt-für-Schritt-Pläne helfen deinem Kind, selbstständig anzufangen.

Pünktliche Morgenroutinen

Klare Abläufe verhindern morgendliche Trödeleien und Wutanfälle, damit alle pünktlich und ohne Frust das Haus verlassen.

Ruhige Abendstunden

Feste Rituale und Reizreduktion am Abend erleichtern das Herunterfahren und sorgen für entspannteres Einschlafen.

100% Alltagstauglich

Keine trockene Theorie, sondern praxiserprobte Methoden, die du in 10 Minuten pro Tag sofort testen kannst.

Zahlen die überzeugen
Klare Ergebnisse im echten Familienleben.
14
Tage Challenge
Tage bis zu eurem individuellen Routinesystem
3
Kernroutinen
Zentrale Alltags-Bereiche im klaren Fokus
15 Min.
Täglicher Einsatz
Täglicher Zeitaufwand für Eltern
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Erprobte Methoden für spürbar weniger Konflikte.

Die 3 größten Stresspunkte lösen

Entspannt aufstehen

Statt lautem Wecken und Hektik strukturieren Bildkarten und feste Abläufe den Morgen. Dein Kind weiß genau, was als Nächstes ansteht, und startet ohne Überforderung in den Tag.

Fokus am Nachmittag

Kompakte Arbeitsblöcke und klare visuelle Timer verhindern endlose Diskussionen am Schreibtisch. Dein Kind behält den Fokus und erlebt wieder schnelle Erfolgserlebnisse.

Ruhig einschlafen

Gezielte Reizreduktion und verlässliche Übergänge helfen beim Herunterfahren nach einem reizintensiven Tag, damit das Zubettgehen ohne Machtkampf gelingt.

Nach 14 Tagen
Vor dem Kompass
Vor dem Kompass
Nach 14 Tagen
 
Bewährt bei über 1.200 Familien
Vom Dauerstress zur Ruhe

Tägliche Machtkämpfe kosten Kraft und Nerven. Mit dem ADHS-Alltags-Kompass ersetzt du ständige Reibereien durch klare, visuelle Abläufe. So findet dein Kind Orientierung und ihr gewinnt wieder entspannte Familienzeit.

Hausaufgaben ohne Tränen und Diskussionen
Ruhige Morgenroutinen ohne Hektik und Streit
Ein festes System, das dauerhaft entlastet

Erfahrungen aus dem Alltag

Was andere Eltern berichten

Ausgezeichnet 4.9/5

Die Hausaufgaben waren jeden Tag ein riesiger Streitpunkt. Durch die klaren Zeitfenster und den Kompass arbeitet unser Sohn viel konzentrierter mit.

Verifizierte Bewertung

Endlich kein langes Theoriebuch, sondern sofort umsetzbare Tipps. Unser Morgen verläuft inzwischen absolut reibungslos und ohne Geschrei.

Verifizierte Bewertung

Man merkt sofort, dass die Übungen aus der Praxis kommen. Die Abendroutine ist viel entspannter geworden und wir haben wieder Freizeit.

Verifizierte Bewertung

Nach 14 Tagen haben wir genau die Methoden behalten, die bei unserem Sohn funktionieren. Eine enorme Entlastung für unsere Nerven.

Verifizierte Bewertung
Der Kompass im Vergleich
Typische Ratgeberbücher
Ohne feste Struktur
Konkrete Tagesaufgaben
Fokus auf 3 Kernroutinen
Ohne endlose Theorie
Individuell anpassbar

Häufige Fragen

Für welches Alter ist der Kompass gedacht?

Er ist für Eltern von Kindern zwischen etwa 6 und 13 Jahren mit ADHS-Diagnose gemacht – also genau die Grundschulphase, in der Morgen-, Hausaufgaben- und Abendroutinen am meisten Reibung erzeugen.

Wie viel Zeit muss ich täglich investieren?

Rund 10 Minuten am Tag. Du liest die Methode des Tages, setzt sie im Alltag um und beantwortest abends ein paar kurze Reflexionsfragen. Bewusst kompakt, damit es auch an anstrengenden Tagen machbar bleibt.

Wir haben schon so viel probiert – warum sollte das jetzt klappen?

Weil der Kompass dir kein fertiges Standardsystem überstülpt. Du testest jeden Tag eine Methode und behältst nur, was bei deinem Kind wirklich funktioniert. Am Ende steht ein Ablauf, der zu euch passt – nicht zu einem Musterkind.

Muss ich vorher etwas vorbereiten oder Material kaufen?

Nein. Alle Methoden sind so gebaut, dass du sie ohne besondere Vorbereitung und mit dem umsetzt, was ihr ohnehin zu Hause habt. Ein Stift zum Beantworten der Reflexionsfragen reicht.

Wie bekomme ich den Kompass nach dem Kauf?

Direkt nach dem Kauf erhältst du eine E-Mail mit dem Download-Link. Du kannst den Kompass sofort öffnen und noch am selben Abend mit Tag 1 beginnen.

Dein Begleiter für mehr Gelassenheit
Ein praxiserprobtes System, das genau dort ansetzt, wo der Alltag mit ADHS am meisten Kraft kostet. Aus den 14 Tagesaufgaben wählst du genau die Methoden, die perfekt zu deinem Kind passen.
14 klare Tagesimpulse
Sofort einsetzbare Vorlagen
Ohne theoretischen Ballast